季春節(jié)長(zhǎng)假，走親訪友，應(yīng)酬增加，煙酒油膩，暴飲暴食，讓長(zhǎng)年累月不停工作消化系統(tǒng)更加疲憊不堪，你倒是放假了，你何時(shí)可曾想過(guò)給你的消化系統(tǒng)放個(gè)假？再者，人體的免疫系統(tǒng)一直在工作，幫助清除環(huán)境毒素，處理壓力，并做出相應(yīng)的小修理，以幫助身體處于一種動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。據(jù)估計(jì)，60%~80%的免疫系統(tǒng)位于消化系統(tǒng)內(nèi)部和周?chē)?，因此，兩者緊密相連，相互影響。

影響情緒好壞

人體讓人快樂(lè)的激素，其中有50%多巴胺和95%5-羥色胺是腸道里面合成，這些快樂(lè)激素會(huì)通過(guò)有益菌中樞系統(tǒng)給大腦發(fā)出快樂(lè)的信號(hào)。反之，腸道微生物群失衡，容易造成焦慮的情緒，莫名其妙的想發(fā)火。

影響胖與瘦

肥胖不僅與日常飲食有關(guān)，而且還與腸道中的微生物數(shù)量和種類(lèi)以及相互之間的比例有關(guān)，也就是腸道微生態(tài)與肥胖之間具有相當(dāng)密切的關(guān)系。

決定免疫防護(hù)墻的強(qiáng)與弱

有益菌的壯大能刺激人體免疫細(xì)胞，提升免疫活性，并調(diào)節(jié)免疫平衡，使人體免疫系統(tǒng)既不過(guò)度防御，也不過(guò)于遲鈍使人體免疫力低下，沒(méi)有抵御能力。